Italië staat voor velen gelijk aan historische steden, kunstwerken van Michelangelo en een tafel vol pizza en pasta. Maar wat Italië écht uniek maakt, is dat je al die cultuur en gastronomie moeiteloos kunt combineren met onvergetelijke outdoor belevenissen. De natuur is zó veelzijdig: ruige bergen in het noorden, turquoise zeeën in het zuiden, glooiende heuvels in Toscane en vulkanen op Sicilië. Perfect dus om in de zomer buiten actief te zijn.
We hebben 6 tips voor je op een rijtje gezet die een extra actief tintje geven aan je vakantie naar Italië, de een wat sportiever en avontuurlijker dan de ander. Dit zijn populaire outdoor activiteiten in Italië.
1. Fietsen door Toscane
Toscane is een van die plekken waar je het gevoel hebt dat je in een ansichtkaart fietst: glooiende heuvels, cipressenrijen en middeleeuwse stadjes op heuveltoppen. Fietsen hier is meer dan sport, het is een reis door landschappen die je kent uit films en schilderijen.
Natuurlijk wil je waarschijnlijk lekker relaxen op je vakantiepark Italië als je terugkomt van een outdoor activiteit. Deze zijn vaak gelegen bij deze 6 genoemde tips, dus wat je wil nog meer. Na de activiteit binnen no time weer terug voor een verkoelend drankje op je eigen terras!
Drie fietstips voor Toscane:
Chianti-streek (tussen Florence en Siena)
Waarom bijzonder: Dit is misschien wel de bekendste fietsregio van Toscane. Je fietst door glooiende heuvels, langs wijngaarden en kastelen. De wegen slingeren tussen middeleeuwse dorpjes zoals Greve in Chianti, Radda in Chianti en Castellina in Chianti.
Bijzondere route: De Chiantigiana-route (SR222), een iconische weg tussen Florence en Siena, geliefd bij wielrenners en e-bikers.
Val d’Orcia (UNESCO-werelderfgoed)
Waarom bijzonder: Misschien wel het meest fotogenieke stukje Toscane. Hier zie je die beroemde kronkelweggetjes met cipressen. Plaatsen als Pienza, Montepulciano en Montalcino zijn hoogtepunten onderweg.
Bijzondere route: De Strade Bianche; de witte grindwegen waar ook de beroemde wielerklassieker wordt gereden. Uitdagend, maar waanzinnig mooi.
Lucca en omgeving
Waarom bijzonder: Het gebied rond Lucca is vlakker dan de Chianti of Val d’Orcia, waardoor het ook geschikt is voor gezinnen. Je kunt zelfs over de stadsmuren van Lucca fietsen: een 4 km lang autovrij park op de muren zelf!
Bijzondere route: Van Lucca naar Pisa, een relaxte rit van zo’n 30 km door het Toscaanse platteland.
- Waar: Toscane
- Voor wie: Fietsliefhebbers, wijnliefhebbers en romantici.
- Geschikt voor kinderen: Met oudere kinderen of e-bikes goed te doen, anders pittig.
- Om rekening mee te houden: Een goede fiets of e-bike is echt noodzakelijk, helm voor de veiligheid, en enige fietservaring met heuvels.
- Beste periode om te doen: Voorjaar, juni of september (hoogzomer kan erg heet zijn)
2. Wandelen langs de Cinque Terre
De Cinque Terre, vijf kleurrijke dorpjes op de rotsen van de Ligurische kust, zijn wereldberoemd. Maar wat veel mensen niet weten, is dat je deze schilderachtige plek op z’n mooist ervaart vanaf de wandelpaden die de dorpen met elkaar verbinden. Terwijl je over de smalle paadjes loopt, kijk je uit over de azuurblauwe zee en de druivenranken die tegen de steile hellingen groeien.
De vijf dorpen van Cinque Terre (van noord naar zuid):
- Monterosso al Mare: breed strand, gezellig dorpje
- Vernazza: bekend om de kleurrijke haven en kasteelruïne
- Corniglia: het enige dorp dat niet direct aan zee ligt, maar op een klif.
- Manarola: schilderachtig, met pastelkleurige huisjes tegen de rotsen
- Riomaggiore: levendig dorp, met steile straatjes en een vissershaven
Afstanden tussen de dorpen (wandeltijden zijn bij benadering):
- Monterosso → Vernazza: ± 3,5 km | 1,5 – 2 uur
- Vernazza → Corniglia: ± 3 km | 1,5 uur
- Corniglia → Manarola: ± 3 km | 1,5 uur (momenteel vaak een omleiding via de bergen, waardoor het langer kan zijn: 2 uur)
- Manarola → Riomaggiore (Via dell’Amore): ± 1 km | 30 minuten (als het pad open is – soms gesloten wegens onderhoud; anders een omweg van 1,5 uur via de heuvels).
Totale afstand: ongeveer 11 km
Totale wandeltijd: 5–6 uur puur lopen (zonder pauzes).
Als je minder tijd hebt, kun je een deel wandelen en voor het andere stuk de trein tussen de dorpen nemen (ze liggen maar 5 minuten van elkaar per trein).
Waarom bijzonder: Het is een perfecte mix van natuur en cultuur. Je combineert een pittige wandeling met stops in dorpjes als Vernazza en Manarola, waar je kunt genieten van verse focaccia of een duik in zee. Het pad voelt soms als een balkon boven de Middellandse Zee.
- Waar: Ligurië, in het noordwesten van Italië, onder de stad Genue
- Voor wie: Wandelaars die houden van spectaculaire uitzichten.
- Geschikt voor kinderen: Ja, maar vooral voor oudere kinderen die gewend zijn aan wandelen.
- Om rekening mee te houden: Trek stevige wandelschoenen aan, neem voldoende water mee en vermijdt de heetste uren van de dag.
- Beste periode om te doen: De maanden mei, juni en september, deze maanden zijn minder druk en minder heet.
3. Raften in de Dolomieten
De Dolomieten zijn niet alleen een paradijs voor wandelaars, maar ook voor wie houdt van adrenaline. De rivieren die ontspringen in de bergen lenen zich perfect voor wildwaterraften.
Het gebied wat wordt gezien als een van de beste plekken van Europa is om te raften is de Noce-rivier in Val di Sole. Beroemd vanwege zijn krachtige stroomversnellingen, omringd door de Brenta Dolomieten. Dit is dé plek voor wie avontuur zoekt. De rivier heeft verschillende trajecten, van rustige stukken die ideaal zijn voor beginners tot wildere passages voor echte adrenalinejunkies.
Ook de Avisio-rivier, die door de Val di Fiemme en Val di Fassa stroomt, is een aanrader. Hier combineer je het plezier van het water met uitzichten op iconische bergmassieven zoals de Latemar en de Catinaccio. Voor wie meer variatie wil, biedt de Sarca-rivier bij Madonna di Campiglio een spectaculaire tocht door diepe kloven en langs watervallen. En in het natuurpark Adamello Brenta is de Brenta-rivier perfect voor gezinnen of wie het rustiger aan wil doen.
Wat kost raften in de Dolomieten gemiddeld?
Voor volwassenen liggen de prijzen gemiddeld tussen de €40 en €60 per persoon, kinderen vanaf ongeveer acht jaar betalen vaak €25 tot €40. Wie kiest voor een uitgebreidere halve dag vol adrenaline komt uit op zo’n €70 tot €90. In de prijs zijn meestal alle benodigdheden inbegrepen, zoals een wetsuit, helm, reddingsvest, een ervaren gids en vaak ook het vervoer terug naar het startpunt.
Waarom bijzonder: Je raft langs steile kliffen en door kristalhelder smeltwater. Het is spannend én je voelt je compleet één met de natuur. En na afloop wacht er meestal een bergdorpje met een knusse trattoria
- Waar: Trentino-Alto Adige en Veneto
- Voor wie: Avonturiers en sportieve reizigers.
- Geschikt voor kinderen: Kinderen: Vanaf ca. 8 jaar (afhankelijk van de rivier).
- Om rekening mee te houden: neem een waterdichte hoes mee voor je telefoon, wetsuits en helmen worden verzorgd.
- Beste periode: Juni t/m september.
4. Canyoning in de Valle d’Aosta
De Valle d’Aosta, in het uiterste noordwesten van Italië, is een fantastische plek voor canyoning. Je vindt er talloze bergkloven en watervallen waar je kunt springen, glijden en abseilen. Een van de mooiste plekken is de Chalamy-rivier, gelegen in het natuurgebied Mont Avic: een avontuurlijke route door smalle kloven met kristalhelder water.
Ook de Fer-rivier bij Champdepraz en de kloven rond Pontboset zijn populair, met een afwisselend parcours van sprongen, glijbanen en natuurlijke glijrotsen. Voor beginners en gezinnen zijn er kortere, eenvoudigere trajecten, terwijl gevorderden kunnen kiezen voor langere tochten met hogere sprongen en uitdagende abseils.
Het populairste onderdeel van canyoning in Valle d’Aosta is de variatie: je doet eigenlijk een combinatie van sporten in één tocht. Je springt van rotsen, glijdt langs watervallen, zwemt door poelen en hangt gezekerd aan een touw in de kloof. Vooral de routes bij Chalamy trekken jaarlijks veel bezoekers, omdat ze geschikt zijn voor zowel beginners als ervaren sporters.
Qua kosten kun je rekenen op zo’n €50 tot €70 per volwassene voor een tocht van 3 tot 4 uur. Kinderen (vaak vanaf 12 jaar, afhankelijk van de aanbieder) betalen doorgaans €40 tot €55. De prijs is meestal inclusief wetsuit, helm, harnas, begeleiding en vaak ook foto’s van de tocht. Voor langere dagtochten of meer technische routes liggen de prijzen hoger, rond de €80 tot €100.
Waarom bijzonder: Het voelt als een avontuurlijke speeltuin van de natuur. Je ziet plekken die je anders nooit zou bereiken en je krijgt een enorme adrenalinekick.
- Waar: Valle d’Aosta
- Voor wie: Sportieve reizigers, vriendengroepen.
- Geschikt voor kinderen: meestal vanaf 12 jaar
- Om rekening mee te houden: als je veel last van hoogtevrees kun je dit beter overslaan 😉
- Beste periode: Juni t/m september.
In Valle d’Aosta kun je ook uitstekend skiën!
5. Kajakken op het Gardameer
Kajakken op het Gardameer is een van de populairste outdoor activiteiten in Italië, en dat is niet voor niets. Het grootste meer van Italië ligt ingeklemd tussen bergen en schilderachtige dorpjes, en vanaf het water beleef je dit gebied op een heel andere manier.
Mooie startpunten zijn onder andere Riva del Garda in het noorden, waar het water vaak ruiger is door de wind, ideaal voor sportievelingen, en Sirmione in het zuiden, beroemd om zijn kasteel dat letterlijk in het water staat. Ook bij Malcesine en Limone sul Garda vind je verhuurbedrijven die routes aanbieden langs grotten, kliffen en kleine stranden die je anders nooit zou bereiken.
Je kunt ervoor kiezen om een korte tocht te maken van een uurtje dicht bij de oever, of juist een halve dag uit te trekken en onderweg te stoppen voor een duik of picknick. Vooral de tocht rond het schiereiland van Sirmione is geliefd: je peddelt langs thermale bronnen, Romeinse ruïnes en het indrukwekkende Castello Scaligero.
De kosten voor kajakken zijn relatief laag: voor een huur van een kajak betaal je gemiddeld €10 tot €15 per uur, of €25 tot €40 voor een halve dag. Voor een begeleide excursie met gids, vaak inclusief stops op bijzondere plekken, liggen de prijzen rond de €40 tot €60 per persoon. Veel verhuurders hebben ook tweepersoonskajaks of speciale kinderzitjes, waardoor het een toegankelijke activiteit is voor gezinnen. Inbegrepen zijn meestal peddels, zwemvesten en een korte uitleg, zodat je zorgeloos het water op kunt gaan.
Waarom bijzonder: Je ervaart vrijheid en stilte terwijl je vlak langs de rotsen peddelt, en met een beetje geluk spot je zelfs forellen onder je kajak in het heldere water. Het contrast tussen de bergen en het sprankelende water maakt dit een van de mooiste plekken om te kajakken in Europa.
- Waar: Gardameer, Lombardije, Veneto, Trentino-Alto Adige
- Voor wie: Watersportliefhebbers en gezinnen.
- Geschikt voor kinderen: Ja, veel verhuurders bieden kinderzitjes of kleine kajaks.
- Om rekening mee te houden: Zonnebrand, zwemkleding en waterschoenen. Let op de wind in de middag. Neem een waterdichte hoes mee voor je telefoon
- Beste periode: Juni t/m september
6. Wandelen over Stromboli, een actieve vulkaan
Een beklimming van Stromboli begint meestal vanuit het dorpje Stromboli zelf, dat bereikbaar is met de veerboot vanuit plaatsen als Milazzo (Sicilië), Napels of de andere Eolische eilanden. Vanuit het dorp vertrekken dagelijks georganiseerde hikes met een gids, want zelfstandig naar de top lopen is verboden. De tocht start vaak in de namiddag, zodat je tegen zonsondergang of in het donker de actieve vulkaan kunt zien spuwen.
De klim naar de krater is pittig: reken op zo’n 3 uur omhoog en 2 uur omlaag, afhankelijk van het tempo en de gekozen route. Je stijgt tot ongeveer 900 meter, vaak over vulkanisch grind dat glibberig kan zijn. Wie een kortere wandeling wil, kan ook kiezen voor een lager gelegen uitkijkpunt, zoals bij Osservatorio di Stromboli, waar je na een uur wandelen al een goed zicht hebt op uitbarstingen.
Waarom bijzonder: de Stromboli is bijna continu actief. Dat betekent dat je doorgaans inderdaad lava ziet: kleine explosies die rode vonken en gloeiende stenen de lucht in slingeren. Grote uitbarstingen zijn zeldzamer, maar de kans dat je het spektakel van vuur en rook te zien krijgt is groot. Vooral in het donker komt het natuurgeweld mooi tot zijn recht.
- Waar: Eolische eilanden (Sicilië)
- Voor wie: Avonturiers en natuurliefhebbers.
- Geschikt voor kinderen: Geschikt voor tieners met een goede conditie, niet voor kleine kinderen.
- Om rekening mee te houden: Goede conditie vereist! Stevige schoenen, water en een gids zijn verplicht. ’s Avonds wandelen is spectaculair door de gloeiende lavastromen.
- Beste periode: Zomeravonden van mei tot september.
Zoals je leest is Italië is veel meer dan kunst, cultuur en eten. Het land is een paradijs voor outdoor activiteiten, van ontspannen kajakken tot adrenaline-activiteiten als raften en canyoning. Belangrijk is om goed voorbereid op pad te gaan: zorg voor de juiste kleding, neem genoeg water mee en check altijd de lokale omstandigheden!
Foto’s: Pixabay tenzij anders vermeld
Handige websites voor je reis
Dit vind je vast ook leuk om te lezen:
Onder Redactie TripTalk vind je algemene berichten en berichten met nieuwswaarde die wij leuk vinden om te vermelden of jullie daarover te informeren.
