5x tips tegen wagenziekte

23 oktober 2018 - 8:00 | Door: 
Annabel Arkesteijn
| Foto: Fallon Travels

Een familievakantie naar Frankrijk of een roadtrip door Canada: een tijd in de auto is voor sommige mensen een uitdaging. De hele rit misselijk zijn en zelfs moeten braken, kan de vakantiepret flink drukken. Zo voorkom je wagenziekte.

Wagenziekte is een vorm van reisziekte, vergelijkbaar met zee- of luchtziekte. Iemand kan tijdens het reizen last krijgen van vervelende symptomen als zweten, misselijkheid, braakneigingen en/of braken. Reisziekte heeft te maken met de evenwichtsorganen die in je oren zitten. Deze organen pikken op dat je vooruit beweegt, maar je ogen zien de beweging niet. Door deze tegenstrijdige informatie raken je hersenen van slag en krijg je last van wagenziekte.

Last van wagenziekte (of zee- of luchtziekte)? Probeer onderstaande tips eens.

Rijd zelf

Heb je ooit gehoord van een bestuurder die wagenziek wordt? Nee, hè? Dat komt omdat de bestuurder iets heeft om op te focussen en om zich af te leiden. Daarbij zie je als bestuurder waar je heen gaat, wanneer er een bocht of andere onverwachte beweging aan komt, waardoor jij en je lichaam hierop kunnen anticiperen en geen last hebt van misselijkheid.

Plan regelmatig stops in

Even je benen strekken en wat frisse lucht doet een mens goed. Wanneer je last hebt van wagenziekte is het belangrijk regelmatig te stoppen en even uit de bedompte auto te stappen. Heb je gelijk een goed excuus om even van de omgeving te genieten. Ga even een rondje wandelen en vul je longen met frisse lucht.

Eet een lichte maaltijd

Voordat je de auto instapt, kun je het best een lichte maaltijd eten. Je wordt sneller misselijk wanneer je op een lege maag reist, dus zorg dat je altijd wat te eten hebt. Vermijd overdreven vette, zoute, zoete en zure maaltijden, deze zullen je maag alleen maar meer van streek maken. Eet van te voren een boterham of salade en neem een appel of rijstwafels mee als snack voor onderweg. Zorg er ook voor dat je voldoende water drinkt.

Luister naar een boek

Zonder afleiding, is wagenziekte het enige waar je aan kunt denken en gaat het een hele lange rit worden. Toch is niet elke afleiding verstandig. Als je een boek leest, kijk je naar beneden en raakt je evenwichtsorgaan van slag, waardoor je nog misselijker wordt. Zorg daarom voor een aantal goede luisterboeken. Zo sla je een aantal vliegen in een klap. Je verslaat wagenziekte, kunt om je heen blijven kijken én naar een nieuw verhaal luisteren. Podcast zijn ook perfect – download er bijvoorbeeld een over de bestemmingen waar je naartoe reist.

Medicijnen

Werken bovenstaande tips niet (genoeg)? Dan zijn er nog een aantal middeltjes die kunnen helpen. Gebruik bijvoorbeeld Primatour, een tablet dat helpt tegen wagenziekte. Neem een tablet in voordat je last krijgt van wagenziekte – een half uur voor vertrek – en het zal symptomen tegengaan als misselijkheid en braakneigingen en geeft tegelijkertijd een rustig gevoel. Koop 10 tabletten voor 4,25 euro bij Kruidvat of Albert Heijn.

Een ander middeltje dat kan helpen is de Sea-Band: een bandje dat werkt door middel van acupressuur. Druk op het knopje en de Sea-Band gaat aan. Er wordt een bepaalde druk uitgevoerd aan de binnenkant van je pols waardoor misselijkheid wordt voorkomen. Klinkt goed toch? Je koopt 2 stuks bij Etos voor 13,50 euro.

Reageren op artikelen? Er gelden spelregels.

20-11-2018, 15:50
19-11-2018, 15:44
05-11-2018, 17:00
04-11-2018, 9:00
02-11-2018, 0:16
31-10-2018, 19:00
29-10-2018, 16:00
26-10-2018, 14:00
24-10-2018, 8:00
23-10-2018, 8:00
22-10-2018, 14:00
21-10-2018, 9:00
20-10-2018, 9:00
19-10-2018, 8:00
17-10-2018, 19:00
15-10-2018, 19:00
12-10-2018, 19:00
02-10-2018, 7:00
28-09-2018, 16:23
Copyright Reismedia BV 2018